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減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法。

一.膳食減肥法

很多人都曾信誓旦旦要好好運動，結果下班就覺得累、吃完飯開始犯困、天氣不好改日再練……每天都有各種理由，鍛鍊計劃一拖再拖。

近日，一項研究發現，開啟運動模式難不是因為懶，而是大腦在阻撓。

在閱讀之前，溫馨提醒您，本文僅供參考娛樂，不可迷信！

「卯年生人長命富貴，時辰定運福氣來。」

生肖龍: 你的財運命中注定, 你無法拒絕, 簽收2024年起命中注定大運！有福之人留下一句「我接大運」，從此財運亨通，工作順利，步步高升！

在這一年裡，生肖龍的事業將會有一個顯著的進步。這是因為生肖龍的人勤奮、果斷，執行能力強。面對挑戰時，他們總是保持冷靜，並迅速找到解決問題的方法。觀音賜福，運勢旺盛，事業順利，財源廣進，福滿人間。因此，在2024年，生肖龍將在事業上取得重大突破，獲得領導的認可和同事的支持。在這一年裡，生肖龍的財運非常好。他們有敏銳的投資眼光，能夠抓住財富增值的機會。同時，生肖龍的財運也很好，有機會獲得意想不到的財富。需要注意的是，生肖龍在投資時要謹慎，避免盲目跟風，以免落入陷阱。

一個人出生的時辰似乎與後天命運息息相關，福氣大小也是天註定嗎？那麼出生在什麼時辰的人命最好，福氣最旺呢？

午時(上午11時至下午1時)

在中國悠久的歷史文化長河中,龍的形象始終占據著極其重要的地位。作為生肖之首,龍往往被賦予了祥和、威武、正義、力量等寓意。《爾雅·釋褻》雲"龍,象也。"龍是帝王的象徵,代表權威、尊貴。《山海經·海內經》稱龍為"水曰龍,火曰炎"。龍掌控風雲雨雷,主宰天地萬物,是大自然力量的化身。可見,龍在中國人的觀念里代表著至高無上的地位和力量。

 

新青安房貸助攻年輕人買房，但近期卻傳出有月薪3萬的作業員，下訂1200萬的預售屋之後，才發現薪水無法負擔房貸，引發熱烈討論。對此，專家依照目前新青安房貸條件回推還款能力，發現要在台北買房，月薪至少要達到21萬，新北至少要11.4萬，才能符合健康理財的規劃。

 
台灣房屋趨勢中心依照2023年前三季六都大樓的平均鑑估值，再搭配新青安優惠貸款，以最高核貸 8 成、一段式機動利率 1.775%、40 年期無使用寬限期試算，六都平均每月房貸金額從台南的2.2萬起跳，台北市最高達7萬。
 
此外，若再以房貸金額為收入三分之一去推算，在台北買房月薪至少要21萬，才能兼顧生活品質，新北買房月薪至少要11.4萬，台中買房月薪要8.4萬，桃園買房月薪要8.1萬，高雄買房月薪要6.9萬，台南買房月薪要6.6萬。


台灣房屋趨勢中心執行長張旭嵐指出，一般建議以每月薪資三分之一做為房貸支出，主要希望購屋族不要變成房奴，保留合理日常消費、旅遊娛樂，甚至還能進行投資理財，並預留部分緊急準備金，因此建議房貸不得超過一半，因此像是以雙北地區來說，薪資門檻就提高很多。

近期YouTube影片《山道猴子的一生》備受關注，內容闡述一名喜愛騎重機的年輕男子，為了玩車、交女友不惜付出超過個人可負擔的經濟能力，並陷入感情糾紛、與朋友決裂，最終在山路上與陌生騎士較勁競速而賠上性命。
 

截至今（2023）年8月31日，該影片上、下集的觀看次數各累積641萬次、629萬次，該故事雖為虛構卻相當寫實，而引起廣大迴響，其中，尤以主角理財觀念值得借鑑，本文整理3個理財地雷，來避免重蹈覆轍「山道猴子」的錯誤。
 

在即將到來的2024年，有哪幾個屬相的人會遇到太歲的影響呢？又該如何應對呢？

首先，我們要了解什麼是太歲。太歲，又稱太歲星，是咱們中國古代天文學中一個用來紀年、紀月、紀日、紀時的神靈。在道教和佛教中，太歲也被視為值年神，它主宰著一年的禍福，因此也被稱為「太歲神」。

今天聽一位友人說他的表哥，做油漆師傅，每月收入也都很穩定，有時候6、7萬，好的時候有到8萬，不過沒理財觀念，存款並不多，大概也就是差不多40萬出頭，但沒結婚所以一個人過日子也輕鬆，近來卻因為迷上了線上博奕，用信用卡加值，做工真的太累了，賭個幾把，小賭怡情應該還好，哪知道就這樣贏了好幾萬，那真是心花怒放，信用卡瘋狂加值，但這種事情的結局總是那樣，讀者應該也猜得到，是的，賺的都輸光了，而且還加碼把更多存款投入，輸掉了全部積蓄，用信用卡加值，所以這些等帳單寄來都變成卡債，好幾張信用卡，加起來的總額再搭配循環利率，這應該就是卡奴了，每個月這樣還錢，彷彿看不到盡頭，不知道會不會從此戒掉賭博。

 
我疑惑問著：「他沒結婚，那幾歲呀？存錢應該會很快才是，怎麼會這麼少？」
 
友人說：「我表哥說他們同行很容易下班喝酒熱炒聚會，原本也開戶打算要做股票，短線要怎麼賺都想好了，後來發現線上賭博網站好像更好玩，而且賺比較快，於是就發生這樣的悲劇，他45、46歲左右，不過我媽看不下去有幫他還，希望他能回頭是岸，別再傻下去。」

 
我笑笑說：「其實做股票短線也沒這麼容易，不過好像很多人都把股票當賭場在賭，每個月都是希望幾成幾成的利潤，而不是幾趴？這樣你表哥當初進股市應該也會慘賠，結局不變。」
 
友人嘆了口氣：「我想也是，當初就有建議他去買個什麼0050，再不然去買個中華電，總要為60歲後的生活著想，要不然晚年怎麼辦？真的會為他擔憂，而且他媽也是賣小吃的小攤而已，有賺但也賺不大，理財觀念也不好，自然就要找我家幫忙，你說能不幫嗎？唉，真的是很難為。」
 
其實當大家在講台灣人都蠻有錢的時候，這句只說對了一半，因為「會賺錢不等於有存錢」，多的是工作年收有百萬以上，生活舒爽出手大氣，結果到了中年45歲時，帳戶連一個百萬都拿不出來，這樣的人非常多。
 
觀察到許多人的消費習慣，假如一個人看習慣他的帳戶就是30萬好了，那每當帳戶的錢慢慢多到35、40萬的水位時，就會心態放鬆，覺得多出來的這幾萬「可以花掉」，那如果還沒有到30萬這個數字時，就會提醒自己最近要少買點東西，因為手頭有點緊。（當然身上還有一些錢）
 
這種習慣說不好好像又還好，也不是什麼滔天大罪，說好，又好像很怪，因為20幾歲人存款有30幾萬還OK，到了中年還只有這樣的存款，也太少了，隨時發生家庭狀況，那就會周轉不靈。

 
過去在存第1個百萬、第2個百萬的過程中，習慣把存錢當作是一個遊戲關卡，就像打電動破關那樣，希望可以盡快達成，而這個過程也不會去管別人怎麼看待自己，總之，就是享受這場遊戲的過程而已，連去便利商店買東西的次數都很稀少，因為價格偏貴，盡可能還是有機會大賣場一次買齊，在20多歲時，基本上就是這樣度過的，也想要有多彩多姿的消費生活，但現實就是不允許，那不然還能怎樣？每個人一定要用自己僅有的資源去做分配，不能看別人怎麼樣就怎麼樣，這是不對的。
 
存到1、200萬後，就比較有投資的底氣了，雖然我們也常看到網路上有人這麼說：「拜託，這年頭有100萬能幹嘛？買台車就沒了！」
 
是，說的完全正確，這年頭第一桶金早不是100萬，但我們從無到有，存錢的過程中是為了磨練自己，是否真能為了做到一件事情去做某些取捨，加上存到這1、200萬的過程中，會遭遇很多的阻礙，我們在這其中都是在磨練而已，我們收穫最有價值的不只是這1、200萬，更是其中的經驗跟社會敏銳度，會讓自己朝3、500萬邁進，正因為知道靠自己存那一兩百萬有多艱辛，所以從此對金錢的看法會不同，會更珍惜這一切，而且面臨超多的消費誘惑，這真的不容易熬過去，要熬到被動收入出現為止的那一天。
 
也因此這社會上各行各業這麼多，我們可以看到為什麼公務人員的讀者，普遍可以存到比較多的積蓄，因為生活較為單純，而且比較沒什麼不良習慣，通常遇到的都是如此，這跟個性也許也有關係，正是為了鐵飯碗才去從事該行業，當然就比較偏向保守、簡單、穩定。
 
基層公務員的收入或許沒有像友人的這位表哥那樣，每個月7、8萬，但存款往往卻比較多，不會到了45歲後，存款還這麼少，這真的很危險，好在友人的表哥還是單身，沒有結婚。

 
台灣家庭儲蓄率普遍算高，但仍有一些人不太存錢，這些「勇者」，如果原生家庭沒有大量財富當靠山，那我們充滿敬佩，因為在從小到大的價值觀中，難以想像會有人不存錢，而且隨時開口去找親友借錢這種事。仔細想想，富有不過也只是一種態度。
 
投資指數型基金也好、買保險也罷、買間自住房住，這些事情哪一項是大學問？沒有。在台灣按步就班，其實能得到的回報並不差，拿不到第一名沒關係，但絕對不會是最後一名。我們從來不需要去爭什麼億萬富翁這種頭銜，把那些亂花錢的習慣改一改，衣櫥、鞋櫃裡那些穿一次再也不穿的物品，好好的整理一番，趁著農曆年大掃除，或許也能計算機按一按，這些當初花了多少錢購買。
 
有朝一日會覺得，原來投資沒很難，基本功先做好，慢慢也就步入正軌了。總會有人藉此嘲諷我們，那不打緊，我們知道拿回人生的主控權比較重要，可以不要再看上司的臉色，不用被迫加無意義的班，甚至多點時間陪孩子閱讀與跑步，投投籃球、騎騎滑板車、打打羽毛球，我們自己也可以有時間看書、睡到飽。
 
這些才是我們最終目標，甚至到那時候，即便已經可以買下這些非必需品，我們也只會微笑著，拿起來看看，甚至也懶得買了，當然，要買依舊可以買，但輕鬆的買，沒壓力的買，這些不是夢想而已，都是前面需要下足功夫才行。
 
年收百萬不難，難得是留下來多少，買賣股票一天賺到幾萬，這也不難，能夠持之以恆1年、2年、10年下來，賺個幾百幾千萬，這才是真正的難關。昂首闊步，我們要有自信過上舒服的中晚年生活，不再沉迷於各種壞習慣，甚至賭博、酗酒。對友人的衷心建議是不要再借錢出去，就算是親人也不能這樣，因為食髓知味的人，到最後你不借，反而自己成了對方口中心狠手辣、絕情絕義的親戚。

 
#要常常勉勵自己財務獨立
#中年階段到處借錢真的會很難過
#登天難求人更難

一、經期頭痛，何解？
很多女性在月經期間都會遭遇頭痛的困擾，這究竟是怎麼回事呢？其實，經期頭痛的原因多種多樣，既有生理上的，也有心理上的。生理上，月經期間，女性體內的激素水平會發生顯著變化，特別是雌激素和孕激素的波動，可能導致血管的收縮與擴張，從而引發頭痛。此外，經期時，身體的水分和鹽分代謝也可能發生異常，進一步加重頭痛症狀。心理上，月經期的情緒波動、焦慮和壓力等也可能成為頭痛的誘因。

二、如何快速有效調理經期頭痛？
面對惱人的經期頭痛，我們該如何應對呢？這裡有一些簡單而有效的方法，或許能幫到你。

1、調整生活方式：保持規律的作息，充足的睡眠是緩解頭痛的關鍵。同時，適當的運動，如散步、瑜伽等，有助於促進血液循環，緩解緊張情緒。

養花真的是一件十分有趣的事情，那些美麗的花卉植物不僅能美化環境，還會給人帶來好的運勢，今天小編就跟大家分享下十二生肖各自的招財花卉，讓大家養對花，為自己帶來好運。

1、鼠，這個生肖的人花錢大手大腳，但是賺錢卻總是錯失機會，因此可以在家裡養盆金錢樹，有利於提升自我，開闊賺錢的思路，為你帶來好的財運。

2024年，屬豬人將迎來一系列令人期待的改變。在這個充滿活力和創新的時代，他們將經歷著生活方式、科技創新、社交網絡以及職業發展等方面的重大轉變。本文將為你揭示屬豬人在2024年即將面臨的四大改變，並帶你領略屬豬人在這個年份所擁有的新機遇。

屬豬人即將迎來2024年，這一年將成為他們生活中的重大曆程。他們將在生活方式、科技創新、社交網絡以及職業發展等領域迎來四大改變。讓我們走進這個充滿激情和機遇的時代，看看屬豬人將如何應對這些變化，創造出更加精彩的人生！

（福貼）刷到的有緣之人留下你的點讚和評論一句「我接了」 ,為自己和家人祈福，今後必定一帆風順！

俗話說的「三分天註定，七分靠打拼」，財運的好壞雖然有先天因素，但更多的是後天努力的結果。在傳統觀念中，人們往往通過觀察生活中的細節，來預測和改善自己的財運。其實，財運的提升並非遙不可及，避免以下這十個不吉利的因素，你的財運或許會迎來轉機

ETF持續獲民眾青睞，總規模已超過1.6兆元，成為推動指數突破兩萬點的主力。但其被動的習性也被市場主動資金盯上，高股息ETF頻頻被吃豆腐。

 

 

而通常財神最不喜歡不孝敬父母的人、財神最不喜歡欺善怕惡的人、財神最不喜歡爭強好勝的人、財神最不喜歡欺軟怕硬欺的人、財神最不喜歡沒良心的人、財神最不喜歡視財如命的人、財神也最不喜歡守財奴！

大家都喜歡財神，希望自己在以後的日子裡能夠財運亨通，財源滾滾財，可你若是想要達成所願，那就千萬不要成為一個財神不喜歡的人！

而通常財神最不喜歡不孝敬父母的人、財神最不喜歡欺善怕惡的人、財神最不喜歡爭強好勝的人、財神最不喜歡欺軟怕硬欺的人、財神最不喜歡沒良心的人、財神最不喜歡視財如命的人、財神也最不喜歡守財奴！

在我作為一名醫生的職業生涯中，我見證了各式各樣的健康問題，其中一些是意想不到的。今天，我想與大家分享一個經常被忽視的健康隱患：我們日常佩戴的珠寶首飾。是的，那些在陽光下閃耀、讓人眼前一亮的裝飾品，可能隱藏著對我們健康不利的秘密。

不久前，我遇到了一位患者，讓我深刻意識到了這個問題。這位年輕女士因為持續不斷的皮膚過敏問題來找我。起初，我們考慮了常見的過敏原因，如食物、寵物毛髮甚至是花粉，但經過仔細的檢查和詢問，我們發現她的過敏症狀與她最近開始佩戴的一款廉價金屬手鍊有關。進一步的測試證實，這款手鍊含有高量的鎳，一個眾所周知的過敏原。